La importància de la hidratació i com hidratar-se correctament

La deshidratació, la pèrdua de part important de l’aigua del nostre cos, et pot fer baixar el rendiment i et pot arribar a provocar un cop de calor.  Per què suem? Quan fem exercici físic el cos augmenta la temperatura i per fer-la baixar és quan eliminem aigua a través de la suor.  Quan la […]